FORTES CHALEURS OU CANICULE

Les recommandations de base en cas de fortes chaleurs : Boire régulièrement de l’eau sans attendre d’avoir soif ;

Se rafraîchir et se mouiller le corps (au moins le visage et les avants bras) plusieurs fois par jour ; Manger en quantité suffisante et ne pas boire d’alcool ; Éviter de sortir aux heures les plus chaudes et passer plusieurs heures par jour dans un lieu frais (cinéma, bibliothèque municipale, supermarché, musée...) ; Éviter les efforts physiques ; Maintenir son logement frais (fermer fenêtres et volets la journée, les ouvrir le soir et la nuit s’il fait plus frais) ; Penser à donner régulièrement des nouvelles à ses proches et, dès que nécessaire, oser demander de l’aide ; Consulter régulièrement le site de Météo-France pour vous informer.


 

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